广场做工程多,灰尘大,以前还可以经常晚上去跑步,大家千万不要在公路上跑,危险,灰尘大对呼吸也有害,说到跑步多少量合适。网络一些人说不一般人不要跑太久,以40分钟到一小时为宜,路程6到10公里,太久可能对膝盖有损害。 下面是转发启色视频工作室的图片
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