水星客:研究揭示多跑不如少坐 每天运动仍有早逝风险 坐了一整天办公室对身体造成的伤害，跑步机上跑多久可能也补不回来。
英国国王学院的团队研究了以往实验中，用来减少坐着时间的各种手段极其效果，得出结论：要想保持健康和匀称身材，在加强运动之外，必须改变久坐习惯。为此可以鼓励人们每次坐下要“计时”，到限定时间就起身活动；每天记录自己的坐姿时间，以督促自己改进；在办公桌前粘贴提示，提醒自己不要久坐。
过去的研究已显示，即使每天都运动的人，如果工作时总是久坐不动，也会增加罹患癌症、糖尿病、心脏病甚至

2015-10-05 12:18:04